医生提醒：勿盲目跟风，应“对症开方”
南昌新闻网讯 在快节奏的现代生活中，“轻养生”正悄然成为年轻人追捧的新潮流。艾草坐垫、热敷眼罩、黑芝麻丸等相关产品的销售火爆，年轻人正以自己独特的方式追求健康生活。然而，医生也提醒，在拥抱 “轻养生”的同时，切不可盲目跟风，应根据自身情况“对症开方”。
“轻养生”产品人气旺
3月19日下午，记者在T16购物广场相关区域看到，各类“轻养生”产品摆放有序，其中艾草坐垫、暖颈围脖、草本蒸汽眼罩、护膝宝等，吸引不少年轻人驻足挑选。店内工作人员周欢淑介绍，自该店开展春季养生主题促销活动以来，“轻养生”产品销量持续攀升，像暖颈贴、蒸汽眼罩这些热门产品都补了好几次货。
不仅线下销售场面热火朝天，线上的销量数据同样十分可观。记者在某平台搜索“轻养生”关键词，枸杞原浆、黑芝麻丸等大量产品瞬间映入眼帘，不少月销量上万。其中，某老字号品牌的一款低GI黑芝麻丸，仅旗舰店销量就超七万单。同时，传统高端滋补食材如燕窝、阿胶、花胶、人参等，经过零食化、饮品化创新转型后，也在年轻消费群体中备受青睐。一家线上滋补品店铺客服人员称，在年轻群体选购传统滋补营养品时，阿胶、桃胶和燕窝成为了他们的首选。其中，即食阿胶和燕窝的消费占比更是超过了80%。
多因素催热“轻养生”
为什么“轻养生”在年轻群体中流行？采访中，不少年轻市民表示，现代社会工作生活节奏快，大家常常处于亚健康状态。“00后”市民小龚因工作需要，长时间面对电脑，经常感觉眼部干涩不适。使用同事推荐的热敷眼罩后，她十分满意：“这眼罩使用方便，敷一会眼睛就舒服很多，价格也实惠。”市民万女士则对护脊发热贴情有独钟：“我工作时长期坐着，导致脊椎时常酸痛，去年开始使用护脊发热贴，效果挺好，就推荐给了同事，现在办公室里几乎人人都贴。” 网上海量养生知识和产品推荐也不断向年轻人涌来，便捷易用且价格亲民的“轻养生” 产品成为他们追求健康的新选择。
在社交媒体上，“轻养生”相关话题的热度持续攀升，各类“养生打卡”分享刷屏。不仅如此，线上健身课程、冥想App等数字化养生产品同样受到年轻人的青睐。商家的精准营销，也推动了“轻养生”的出圈。不少商家针对年轻群体量身定制推广方案，推出联名款“轻养生”产品，例如小吊梨汤等，成功吸引了年轻人的目光。而“轻养生”产品在设计上紧跟时尚潮流，外观精巧新颖，不同于养生产品的传统形象，精准契合了年轻人的审美偏好。
科学理性对待养生
这些琳琅满目的“轻养生”产品，真的能改善健康状况吗？
南昌市洪都中医院治未病中心中医师王莹表示，年轻人在选择养生方式与产品时，需综合考量个人健康状况、生活习惯及工作环境等因素，挑选真正适合自己的养生方式与产品。部分“轻养生”产品确实具有一定保健功效，例如一些优质的热敷眼罩，能在短时间内缓解眼部疲劳，给人带来舒适感。然而，这些产品绝不能替代专业的医疗诊断与治疗手段。以实际案例来看，不少年轻女性为缓解痛经，常依赖暖宫贴。但王莹提醒，剧烈痛经的背后可能隐藏着子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病，应及时就医，通过专业检查精准查明病因，接受规范化治疗。同样，长期关节疼痛、肠胃不适等症状，也不能简单地寄希望于“轻养生”产品来解决，它们可能是某些慢性疾病的信号。
专家提醒，养成良好生活习惯才是维系身体健康的根本。合理膳食，保证营养均衡；适度运动，增强身体素质；规律作息，让身体得到充分休息，这些都比依赖“轻养生”产品更为重要。此外，若在使用“轻养生”产品过程中，出现过敏、红肿等异常反应，应立即停用，并寻求医生帮助，切不可延误病情。在“轻养生”潮流中，年轻人唯有保持理性，才能真正实现健康养生，让身体受益。（洪观新闻记者 万玲）